Yoga & Pilates Videos für alle, die schon etwas Erfahrung im Bereich Yoga und Pilates mitbringen. Auch gut geeignet für fitte Anfänger, die ein bisschen gefordert werden möchten.
Herzlich willkommen zu unserem 35-minütigen Yoga Flow zur Steigerung der Beweglichkeit und für tiefe Entspannung. Wir beginnen mit einer Atemübung (Pranayama), genauer: der dreiteiligen Atmung, um uns mit unserer Atmung zu verbinden. Von dort aus gehen wir in sanfte Dehnungen und wärmen den Körper allmählich auf. Nach und nach werden...
Dieses 35-minütige Yogalates Video für den ganzen Körper vereint sanfte Pilates-Übungen zur Stärkung und lösende Yoga-Haltungen, um dir ein Gefühl von Erfrischung und Regeneration zu schenken. Viel Spaß!...
Heute habe ich ein 20-minütiges Yoga Pilates Fusion Workout für Reiter für Euch (geeignet für Anfänger & Fortgeschrittene)! In diesem Video werden wir gezielt an einem stabilen Sitz, einer starken Körpermitte sowie innerer Ruhe & Entspannung arbeiten, damit du deine reiterlichen Fähigkeiten von Zuhause aus verbessern kannst um dein Pferd...
Dieses 20-minütige Workout kombiniert Pilates-Übungen und Yogahaltungen, um deine gesamte Mitte zu stärken und die Muskeln zu dehnen. So sorgen wir nicht nur für eine starke Bauchmuskulatur, sondern auch für einen gesunden und beweglichen Rücken. Diese Einheit ist ideal für Reiter, aber natürlich auch für alle anderen, die ein kurzes...
Dieses kraftvolle 20-minütigen Yoga Pilates Fusion Workout für Beine und Po ist zwar speziell für Reiter konzipiert, aber für alle geeignet, die Stabilität und Kraft in den Beinen und Gesäßmuskeln aufbauen möchten. Egal, ob du deine Reitfähigkeiten verbessern, oder einfach nur Beine und Po kräftigen möchtest: dieses Workout ist eine...
Dieses 20-minütigen Video legt den Fokus auf die Stärkung des Oberkörpers und die Verbesserung unserer Haltung durch eine dynamische Fusion von Yoga und Pilates. Perfekt für Reiter, die ihre Reitfähigkeiten verbessern möchten, und für alle anderen, die Kraft in Armen, Schultern, Rücken und Coremuskulatur aufbauen möchten und ihre Haltung verbessern...
Nimm dir 20 Minuten Zeit und tauche ein in diese wohltuende Yoga-Session für Mobilität, Stressabbau und Flexibilität. Diese sanfte Yoga-Praxis ist speziell für Reiter und alle anderen Yogis konzipiert, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Die Übungen konzentrieren sich auf Bereiche des Körpers, die durch Reiten und andere körperliche Aktivitäten beansprucht...
Willkommen zu unserem dritten Video zum Thema Pilates an der Wand (Wall Pilates)! Mit einer Wand als Hilfsmittel können wir den Körper auf eine ganz besondere Art und Weise herausfordern und auch unterstützen – und genau das werden wir heute machen! Neben stärkenden Übungen wie Brücken, Crunches, Planken und Lunges gibt...
Hallo und willkommen zu diesem 30-minütigen Yoga Flow :) Zunächst kommen ein paar Dehnungen sowie Übungen für Balance und Kraft, aber dann finden wir auch Entspannung und Ruhe in Yin-inspirierten Posen. Diese Sequenz ist eher an Fortgeschrittene gerichtet – ein bisschen Yoga Erfahrung ist also hilfreich – ich stelle aber wie immer auch...