20 MIN YOGA FÜR BEWEGLICHKEIT || Entspannen & Dehnen – Yoga für Reiter

Nimm dir 20 Minuten Zeit und tauche ein in diese wohltuende Yoga-Session für Mobilität, Stressabbau und Flexibilität.

Diese sanfte Yoga-Praxis ist speziell für Reiter und alle anderen Yogis konzipiert, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Die Übungen konzentrieren sich auf Bereiche des Körpers, die durch Reiten und andere körperliche Aktivitäten beansprucht werden. Mit langsamen und achtsamen Bewegungen löst du Verspannungen und Stress, um danach ein Gefühl von Leichtigkeit und Beweglichkeit in deinem Körper spüren, was dir ermöglicht, sowohl im Sattel als auch außerhalb müheloser zu agieren.

Indem du Zeit in die Verbesserung deiner Beweglichkeit und Mobilität investierst, steigerst du nicht nur deine Reitfähigkeiten, sondern reduzierst auch dein Verletzungsrisiko und förderst dein Wohlbefinden. Diese Praxis erinnert dich daran, Selbstfürsorge zu priorisieren und den Bedürfnissen deines Körpers nach Bewegung, Ausgeglichenheit und Erholung Raum zu geben.

Wenn du möchtest, kannst du dir 2 Yogablöcke zur Unterstützung bereitlegen (optional).