30 MIN SOMMER VINYASA FLOW || Yoga zum Wohlfühlen für Energie, Balance, Kraft & Entspannung ☀️

Hallo und willkommen zu diesem 30-minütigen Yoga Flow :) Zunächst kommen ein paar  Dehnungen sowie Übungen für Balance und Kraft, aber dann finden wir auch Entspannung und Ruhe in Yin-inspirierten Posen. Diese Sequenz ist eher an Fortgeschrittene gerichtet – ein bisschen Yoga Erfahrung ist also hilfreich – ich stelle aber wie immer auch Alternativen vor, um die schwierigeren Posen zu vereinfachen. So kannst du an jedem Tag genau die richtige Variante für dich finden und auf deinen Körper hören. Lass uns mit diesem Flow den Sommer feiern ☀️

Ich wünsche Dir ganz viel Spaß!