●●○ Moderat

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Yoga & Pilates Videos für alle, die schon etwas Erfahrung im Bereich Yoga und Pilates mitbringen. Auch gut geeignet für fitte Anfänger, die ein bisschen gefordert werden möchten.

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15 MIN YOGA FLOW || Verspannungen lösen – Fokus auf Hüfte & Beinen für Beweglichkeit & Entspannung

15 MIN YOGA FLOW || Verspannungen lösen – Fokus auf Hüfte & Beinen für Beweglichkeit & Entspannung

Heute habe ich einen 15-minütigen Yoga-Flow am Strand für dich, der darauf abzielt, Verspannungen und Stress nach Spaziergängen, Wanderungen oder einem langen Tag abzubauen. Diese Einheit fokussiert sich auf die Hüfte und Beine (besonders Beinrückseite), bietet jedoch gleichzeitig auch Übungen zur Dehnung des Oberkörpers. So wird daraus eine wunderbare Yoga-Einheit,...

30 MIN PILATES x YOGA || Ganzkörper Workout zum Wohlfühlen (ohne Umkehrübungen)

30 MIN PILATES x YOGA || Ganzkörper Workout zum Wohlfühlen (ohne Umkehrübungen)

Herzlich willkommen zu diesem 30-minütigen Ganzkörper Pilates x Yoga Video! Diese Einheit vereint das Beste aus beiden Welten mit sanften und anfängerfreundliche Übungen, nach denen du dich rundum gut fühlen wirst! In diesem Workout konzentrieren wir uns darauf, wichtige Bereiche wie den Corebereich, den Rücken, die inneren und äußeren Oberschenkel,...

35 MIN YOGA FLOW || Beweglichkeit & Entspannung

35 MIN YOGA FLOW || Beweglichkeit & Entspannung

Herzlich willkommen zu unserem 35-minütigen Yoga Flow zur Steigerung der Beweglichkeit und für tiefe Entspannung. Wir beginnen mit einer Atemübung (Pranayama), genauer: der dreiteiligen Atmung, um uns mit unserer Atmung zu verbinden. Von dort aus gehen wir in sanfte Dehnungen und wärmen den Körper allmählich auf. Nach und nach werden...

20 MIN YOGA PILATES WORKOUT FÜR REITER || Besser Reiten mit stabilem Sitz, starker Mitte & viel Ruhe

20 MIN YOGA PILATES WORKOUT FÜR REITER || Besser Reiten mit stabilem Sitz, starker Mitte & viel Ruhe

Heute habe ich ein 20-minütiges Yoga Pilates Fusion Workout für Reiter für Euch (geeignet für Anfänger & Fortgeschrittene)! In diesem Video werden wir gezielt an einem stabilen Sitz, einer starken Körpermitte sowie innerer Ruhe & Entspannung arbeiten, damit du deine reiterlichen Fähigkeiten von Zuhause aus verbessern kannst um dein Pferd...

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