Align • Tag 12 🦋 10 MIN YOGA || Mobiler Rücken – Peak Pose: Kamel – mit Beta Waves (Binaural Beats)

Willkommen zu Align Tag 12/30 – Heute erwartet dich ein 10-minütiger Flow, der uns zur Kamel-Haltung führt, mit Varianten für Anfänger und Fortgeschrittene. Vorher wärmen wir uns gut auf und aktivieren die Core- und Rückenmuskulatur. Dazu begleiten uns Beta Waves (Binaural Beats) für Energie und Konzentration. Viel Spaß!