Align • Tag 11 🦋 10 MIN YOGA + INTENTION || Neumond Yoga: Heilende Herzöffner (mit 528 Hz Musik)

Willkommen zu Tag 11/30 von Align – Passend zum Neumond erwartet dich ein 10-minütiger Neumond-Yoga Flow mit Herzöffnern (u.a. Rückbeugen wie Kuh, Kobra und Wild Thing). Außerdem erhältst du die Gelegenheit, dir eine Intention zu setzen (Beispiele findest du weiter unten). Das Musikstück basiert auf der 528 Hz Frequenz, die zu einem Gefühl von Liebe und Heilung beitragen soll – eine schöne Art, diese Mondphase einzuleiten 🌑

Der Neumond steht für Neuanfang – ideal, um Intentionen zu setzen und deine Wünsche und Ziele zu manifestieren. Falls du etwas Inspiration suchst, um deine Intention zu setzen, sind hier einige Beispiele (mach daraus aber am besten deine eigene Intention!):

• Ich habe die Kraft, meine Wünsche wahr werden zu lassen.
• Ich bin wertvoll.
• Mein Potenzial ist grenzenlos.
• Ich komme meinen Zielen näher.
• Ich vertraue meiner Intention.
• Ich kann loslassen und Platz für neues schaffen.
• Ich bin voller Dankbarkeit für alles, was ich habe.
• Jede Erfahrung hilft mir, zu wachsen.
• Ich bin voller Energie.
• Ich kann alles schaffen.
• Ich vertraue mir selbst.
• Ich folge meinem Herzen