Align • Tag 3 🦋 15 MIN YOGA PILATES WORKOUT || Core, Rücken & Arme – für eine gute Haltung

Schön, dass du hier bist, und Willkommen zu Tag 3 von Align, unserer 30-Tage Yoga & Pilates Challenge! Dieses Yoga Pilates Fusion Workout trainiert Core, Rücken und Oberkörper und kann dir mit gezielten Übungen helfen, deine Körperhaltung zu verbessern. Neben stärkenden Pilates Übungen für Bauch, Rücken, Arme und Gesäß sind auch entspannende und dehnende Yoga Haltungen dabei – für eine ausgewogene Einheit.