Beine, Gesäß & Hüfte - Yoga mit Melanie (Page 9)

25 MIN MORGEN YOGA FLOW || Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht – für einen guten Start in den Tag ☀️

Mit verschiedenen Dehnungen, kraftvollen Yoga-Haltungen und viel Ruhe wecken wir Körper und Geist auf, um gut in den Tag zu starten!

Neben wohltuenden Dehnungen für den ganzen Körper erwarten euch auch einige Übungen um Gleichgewicht und Stabilität zu trainieren.

In diesem Video erwartet euch ein ruhiges, aber kraftvolles Pilates & Yoga Workout mit Übungen für den ganzen Körper und das Gleichgewicht!

In diesem Video erwartet euch ein Yoga Workout mit Stuhl, das Beine, Gesäß, Gleichgewicht & Beweglichkeit trainiert. Geeignet für alle Level.

Dieses 15-minütige Workout trainiert mit ruhigen, aber herausfordernden Übungen den ganzen Körper - vor allem Bauch, innere Oberschenkel & Gesäß!

Dieses 30-minütige Yogalates Workout kombiniert Übungen aus Yoga & Pilates zu einer ruhigen Sequenz, die den ganzen Körper trainiert und dehnt.

Dieses Pilates Workout mit kleinem Ball ist sanft zu Händen und Handgelenken und trainiert Bauch, innere Oberschenkel und Gesäß.

Eine ganze Stunde Yoga für den ganzen Körper mit sanft stärkenden Haltungen, Übungen fürs Gleichgewicht & Dehnungen zum Entspannen 🫧

Heute mal wieder am (winterlichen) Strand – Neben Übungen fürs Gleichgewicht erwarten euch auch tiefe Dehnungen für Hüfte und Oberschenkel.