Heute machen wir ein dynamisches Yoga Pilates Fusion Workout mit kleinem Ball – ideal, wenn du den ganzen Körper trainieren möchtest! Viele der Übungen sprechen mehrere Muskelgruppen an – dadurch können wir die Zeit besonders effektiv nutzen. Zwischendurch gibts natürlich auch wieder kleine Pausen zum Entspannen, Durchatmen und Dehnen :)
Wir trainieren: Bauch, seitliche Bauchmuskeln, Arme, Schultern, Gesäß, innere & äußere Oberschenkel!
🏐
Mein Pilates Ball ist von Move Active; Ich habe ihn in den Niederlanden über yoga-pilatesshop.nl gekauft.
Alternativen (in Deutschland) gibt es z.B. bei Amazon oder von Sissel.
Alternativen (in Deutschland) gibt es z.B. bei Amazon oder von Sissel.
Member comments