25 MIN YOGALATES + BALL || Workout & Stretch [03/24]
Dieses Yogalates Workout mit Pilates Ball trainiert den ganzen Körper - besonders die Core-Muskulatur! Mit Yoga-Stretch zum Abschluss.
![25 MIN YOGALATES + BALL || Workout & Stretch [03/24]](/content/images/size/w1200/2024/03/Yogalates-Workout-Yoga-Pilates-Mini-Ball-Yoga-mit-Melanie.jpeg)
Dieses Yogalates (Yoga Pilates Fusion) Workout mit Pilates Ball trainiert den ganzen Körper - besonders die Core-Muskulatur! Am Ende machen wir noch eine kurze Yoga-Sequenz, um die Muskeln zu dehnen und uns zu entspannen 🫧
Exklusives Video März 2024 ✨
![15 MIN CANDLELIGHT YOGA || Sanfte Entspannung für guten Schlaf (auf der Matte oder im Bett) [GYST Retreat #1 – Fr. Abend]](/content/images/2023/08/1_Fri-PM-Candlelight-Yoga-for-Sleep.jpeg)
![20 MIN YOGALATES || Motivation am Morgen & Neue Gewohnheiten [GYST Retreat #2 – Sa. Morgen]](/content/images/2023/08/2_Sat-AM-Yogalates-Flow.jpeg)
![20 MIN YIN-INSPIRED CANDLELIGHT YOGA || Vollkommene Entspannung für den ganzen Körper [GYST Retreat #3 – Sa. Abend]](/content/images/2023/08/3_Sat-PM-Deep-Release.jpeg)
![20 MIN YOGALATES & KAFFEE || Wie ein entspannter Sonntagmorgen [GYST Retreat #4 – So. Morgen]](/content/images/2023/08/4_Sun-AM-Morning-Yoga-and-Coffee-Flow.jpeg)