Audio: Live

Beine, Gesäß & HüfteGleichgewichtArme, Rücken & Schultern

30 MIN PILATES + YOGA || Ganzkörper-Workout, Gleichgewicht & Entspannung ☀️ Guten Morgen! 😊

In diesem Video erwartet euch ein ruhiges, aber kraftvolles Pilates & Yoga Workout mit Übungen für den ganzen Körper und das Gleichgewicht!

GleichgewichtBeine, Gesäß & HüfteSanft zu Händen & Handgelenken

25 MIN YOGA AM STUHL || Beine, Gesäß, Gleichgewicht & Mobilität

In diesem Video erwartet euch ein Yoga Workout mit Stuhl, das Beine, Gesäß, Gleichgewicht & Beweglichkeit trainiert. Geeignet für alle Level.

Full Body●●○ Moderat20 Min

20 MIN SLOW FLOW || Yoga Stretch am Morgen – Wachwerden, Dehnen & Entspannen

Eine ruhige Yoga Sequenz mit vielen Dehnungen – ideal morgens zum Aufwachen oder einfach als Energieschub zwischendurch!

Paid-members Core & BauchFull Body

30 MIN YOGALATES || Ganzkörper Workout [02/24]

Dieses 30-minütige Yogalates Workout kombiniert Übungen aus Yoga & Pilates zu einer ruhigen Sequenz, die den ganzen Körper trainiert und dehnt.

Full BodyYoga nach Kopfverletzungen/Schädel-Hirn-Trauma (TBI)Arme, Rücken & Schultern

20 MIN STUHL YOGA WORKOUT || Arme & Bauch mit 2 kleinen Hanteln

In nur 20 Minuten trainieren wir sitzend Arme, Schultern und Bauch. Statt Hanteln könnt ihr auch 2 Wasserflaschen, Konserven o.ä. nehmen.

Pilates & Yoga WorkoutsSanft zu Händen & HandgelenkenBeine, Gesäß & Hüfte

25 MIN PILATES MINI BALL WORKOUT || Bauch, innere Oberschenkel & Po – sanft zu Händen/Handgelenken 🫶

Dieses Pilates Workout mit kleinem Ball ist sanft zu Händen und Handgelenken und trainiert Bauch, innere Oberschenkel und Gesäß.

Stuhl YogaSanft zu Händen & HandgelenkenFull Body

20 MIN YOGA AM STUHL || für den ganzen Körper: Dehnen, Entspannen & Balance

Heute erwartet euch eine sanfte, anfängerfreundliche Stuhl Yoga-Einheit, die darauf abzielt, den ganzen Körper zu dehnen und zu entspannen.

30+ MinFull BodyBeine, Gesäß & Hüfte

Align • BONUS VIDEO 🦋 60 MIN YOGA || Feel Good Flow für den ganzen Körper: Kraft, Entspannung & Balance

Eine ganze Stunde Yoga für den ganzen Körper mit sanft stärkenden Haltungen, Übungen fürs Gleichgewicht & Dehnungen zum Entspannen 🫧

Align – 30 Tage YogaFull BodyBeine, Gesäß & Hüfte

Align • Tag 29 🦋 15 MIN YOGA WORKOUT || Ganzkörper-Morgen-Routine für den perfekten Start in den Tag

Mit diesem Yogalates Workout startest du perfekt in den Tag! Neben Übungen für Arme, Bauch, Beine & Po gibt es auch Dehnungen um durchzuatmen :)