Sanfte Yoga & Pilates Videos, die gut geeignet sind für Einsteiger, Anfänger und alle, die Lust auf eine sanfte Einheit haben.
Nur Musik – ohne Reden 🎶 Heute habe ich eine kurze und sanfte Yoga-Einheit für dich – ideal für Tage, an denen du wenig Energie hast. Wenn du gerade eine Krankheit oder Erkältung überstanden hast, ist es schwierig wieder in die Yoga-Routine zurückzufinden. Dafür eignet sich diese Yoga-Einheit perfekt; der Fokus liegt auf...
Nur Musik – ohne Reden 🎶 Heute habe ich ein kurzes und knackiges Pilates Workout für Dich, das die inneren Oberschenkelmuskeln stärkt und definiert. Wir bleiben die ganze Zeit gemütlich im Liegen, sodass keine Last auf die Handgelenke kommt. Anstrengend werden die 10 Minuten aber trotzdem ;) Ich wünsche Dir ganz viel Spaß!...
Verspannt nach einem langem Tag? Dann ist dieser 20-minütige Yoga Stretch genau das Richtige für Dich! Ein langsamer Flow mit sanften Bewegungen um Verspannungen im oberen Rücken, Nacken und Schultern zu lösen und gleichzeitig die Beweglichkeit und eine gute Haltung zu fördern. Perfekt um nach einem anstrengenden Tag zu entspannen...
Entspannte und sanfte Feel-Good Yoga-Einheit mit Variationen für alle Level Equipment: Matte (und optional: Decke, Stuhl, Yogablöcke)...
Hast Du das Gefühl, dass alles zu viel wird? Dann ist diese sanfte Yoga Einheit genau das Richtige für Dich! In nur 15 Minuten finden wir Ruhe & Entspannung und gönnen uns eine Pause, um dem Alltagsstress zu entkommen. Danach fühlst du dich bestimmt besser! In dieser 15-minütigen Yoga-Einheit widmen...
Pilates an der Wand (Wall Pilates) ist im Moment sehr beliebt. Passend dazu habe ich hier ein 20-minütiges Anfänger-freundliches Wand-Workout für dich! Wir trainieren den ganzen Körper: Bauch, Beine, Po und Arme mit besonderem Fokus auf den inneren Oberschenkeln und den seitlichen Bauchmuskeln. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß!...