LIVE 20 MIN YOGA x PILATES WORKOUT AM STUHL || Sanfte Kraft für Core, Bauch & Arme + Entspannung

Heute machen wir ein 20 minütiges Yoga Pilates Fusion Workout mit Stuhl, in dem wir die Core-Muskulatur und die Arme sanft kräftigen. Dazu gibt es natürlich wie immer auch einige entspannende Haltungen, um die Yogapraxis gut abzurunden :) Wir bleiben die ganze Zeit am Stuhl sitzen.

Equipment: Ein Stuhl auf dem Ihr bequem und stabil sitzen könnt.
Für Einsteiger und Anfänger geeignet!