LIVE 30 MIN YOGA MIT STUHL || Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit & Entspannung

In diesem 30-minütigen Ganzkörper Yoga Flow verwenden einen Stuhl als Hilfsmittel, um uns bei den Gleichgewichtsübungen zu unterstützen. Die Sequenz ist sanft zu den Handgelenken und Knien und bietet stärkende sowie entspannende Übungen. Da wir auch einige angenehme Dehnungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme dabei haben, eignet sich der Flow gut um nach einem langen Uni- oder Arbeitstag runterzukommen und zu entspannen.