30+ Min - Yoga mit Melanie (Page 3)

30 MIN YOGA FÜR REITER || Haltung, Kraft & Beweglichkeit (Yoga Workout)

(Nicht nur) für Reiter, sondern für alle, die Haltung, Kraft & Beweglichkeit trainieren möchten, ist dieses Yoga Workout genau richtig!

Mit mobilisierenden Bewegungen, stärkenden Übungen, kraftvollen Haltungen & entspannenden Dehnungen – für einen guten Start in den Tag!

Ein dynamisches Ball Workout mit vielen Übungen, die mehrere Muskelgruppen ansprechen – dadurch können wir die Zeit besonders effektiv nutzen!

Neben stärkenden Übungen für Core- und Rückenmuskulatur ist auch ein Flow dabei, der Beine und Gesäß trainiert – viel Spaß!

Heute mit kleinem Ball! Neben vielen stärkenden Übungen für Bauch, Gesäß und Oberkörper sind auch wieder ein paar ruhige Dehnungen dabei :)

In diesem Video erwartet euch ein ruhiges, aber kraftvolles Pilates & Yoga Workout mit Übungen für den ganzen Körper und das Gleichgewicht!

Dieses 30-minütige Yogalates Workout kombiniert Übungen aus Yoga & Pilates zu einer ruhigen Sequenz, die den ganzen Körper trainiert und dehnt.

Eine ganze Stunde Yoga für den ganzen Körper mit sanft stärkenden Haltungen, Übungen fürs Gleichgewicht & Dehnungen zum Entspannen 🫧

Wenn Du Lust auf eine sanfte Mischung aus Yoga und Pilates hast, ist dieser Flow genau das Richtige für Dich! :)