30+ Min - Yoga mit Melanie (Page 3)

30 MIN PILATES + MINI BALL || Ganzkörper Workout: Arme, Bauch, Beine & Gesäß – Yoga x Pilates

Dieses moderate bis fortgeschrittene Pilates Workout mit Mini Ball trainiert den gesamten Körper – Bauch, Beine, Po & Arme :)

Es ist wieder soweit - die Sommersonnenwende ist hier und mit diesem Feel Good Yoga Flow kannst du den Sommer willkommen heißen!

Dieses Workout kombiniert stärkende Übungen mit dehnenden Yoga-Haltungen– dadurch verbessern wir Beweglichkeit, Haltung und finden Entspannung!

Diese Yin Yoga Session am Strand, begleitet von Meeresrauschen 🌊, spricht den ganzen Körper an und schenkt Entspannung und Ruhe.

(Nicht nur) für Reiter, sondern für alle, die Haltung, Kraft & Beweglichkeit trainieren möchten, ist dieses Yoga Workout genau richtig!

Mit mobilisierenden Bewegungen, stärkenden Übungen, kraftvollen Haltungen & entspannenden Dehnungen – für einen guten Start in den Tag!

Ein dynamisches Ball Workout mit vielen Übungen, die mehrere Muskelgruppen ansprechen – dadurch können wir die Zeit besonders effektiv nutzen!

Neben stärkenden Übungen für Core- und Rückenmuskulatur ist auch ein Flow dabei, der Beine und Gesäß trainiert – viel Spaß!

Heute mit kleinem Ball! Neben vielen stärkenden Übungen für Bauch, Gesäß und Oberkörper sind auch wieder ein paar ruhige Dehnungen dabei :)