30 MIN SOMMER FLOW || Feel Good Yoga für Energie, Fokus & Balance (Sommersonnenwende 2024)
Es ist wieder soweit - die Sommersonnenwende ist hier und mit diesem Feel Good Yoga Flow kannst du den Sommer willkommen heißen!
Es ist wieder soweit - die Sommersonnenwende & der Anfang des Sommers sind hier ☀️
Die Sommerzeit steht für Wärme, Freude und Entspannung und dieser Feel Good Yoga Flow enthält alles davon! Wir wärmen uns mit fließenden Bewegungen auf, die wackligeren Haltungen wie Halbmond und Sugar Cane erfordern spielerische Energie und Fokus und zum Abschluss entspannen wir uns mit ruhigen Dehnungen und Savasana.
Wenn du möchtest, kannst du gerne Yoga Blöcke zur Unterstützung verwenden.
Falls du Lust auf mehr hast, findest du hier den Sommer-Flow vom letzten Jahr:
30 MIN SOMMER VINYASA FLOW || Yoga zum Wohlfühlen
Zunächst kommen ein paar Dehnungen sowie Übungen für Balance und Kraft, aber dann finden wir auch Entspannung & Ruhe in Yin-inspirierten Posen.
Melanie
