LIVE 🔴 25 MIN STUHL YOGA x PILATES WORKOUT || für den ganzen Körper & besseres Gleichgewicht

In dieser Live Yoga-Session erwartet euch ein Stuhl Yoga Workout gemischt mit stärkenden Pilates Übungen. Wir arbeiten an Gleichgewicht und Stabilität und trainieren den ganzen Körper: Beine, Gesäß, Arme und Schultern. Dazu gibt es natürlich auch wieder ein paar Dehnungen und entspannende Yoga-Haltungen.

Der Stuhl gibt uns bei Gleichgewichtsübungen wie der Baumhaltung und dem Krieger 3 Sicherheit und wir nutzen ihn, um unseren Oberkörper zu stärken und zu dehnen. Dadurch ist diese Yoga-Einheit sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.