
15 MIN PILATES FÜR BESSERE HALTUNG || Morgen-Pilates & Yoga-Workout für den ganzen Körper
Dieses kurze Workout ist ideal, um deine Haltung zu verbessern, Kraft aufzubauen und gestärkt und energiegeladenen in den Tag zu starten.
Dieses kurze Workout ist ideal, um deine Haltung zu verbessern, Kraft aufzubauen und gestärkt und energiegeladenen in den Tag zu starten.
Starte deinen Tag mit diesem kurzen und effektiven Morning Yoga Flow, der deinen ganzen Körper aktiviert, kräftigt und aufweckt.
Dieses 30-minütige Yoga Pilates Workout mit Hanteln (bis zu 2.5 kg) trainiert den gesamten Körper, schenkt Energie und innere Ruhe.
In diesem kurzem Vlog teile ein paar persönliche Eindrücke und zeige euch ein neues Highlight auf der Website!
Ein effektives Pilates-Workout für Bauch und Core – sanft zu Händen & Handgelenken, ohne Planks, Ankle Weights optional.
Dieser kurze Yoga-Flow im Stehen (alle Level) trainiert Beine, Gleichgewicht und schenkt Entspannung - ohne Druck auf Hände oder Handgelenke!
In diesem Pilates Workout trainieren wir unser Gesäß mit verschiedenen Übungen im Vierfüßlerstand, liegend auf der Seite und in der Brücke.
Der Frühling steht für Wachstum, Ausdehnung und Neuanfänge – und genau das spiegelt diese 20-minütige Vinyasa-Yoga-Einheit wider.
Diese kurze geführte Meditation verbindet dich mit der Energie des Frühlings - für Wachstum, innere Ruhe und Neuanfänge.