Align • Tag 2 🦋 10 MIN YOGA x PILATES WORKOUT || Bauch, Beine, Po
Dieses kurze Feel-Good Pilates & Yoga Workout für den ganzen Körper schenkt Energie und ist ideal für morgens, abends oder zwischendurch!
●●○ Moderat
Yoga & Pilates Videos für alle, die schon etwas Erfahrung im Bereich Yoga und Pilates mitbringen. Auch gut geeignet für fitte Anfänger, die ein bisschen gefordert werden möchten.
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![30 MIN SANFTES YOGALATES || Flow für mehr Beweglichkeit [01/24]](https://storage.ghost.io/c/9e/4e/9e4ec9e9-026e-4eee-94af-016328c9fc06/content/images/size/w600/2024/01/Yogalates-Sanft-entspannt-anfaenger.jpeg)
![30 MIN SANFTES YOGALATES || Flow für mehr Beweglichkeit [01/24]](https://storage.ghost.io/c/9e/4e/9e4ec9e9-026e-4eee-94af-016328c9fc06/content/images/size/w600/format/webp/2024/01/Yogalates-Sanft-entspannt-anfaenger.jpeg)
30 MIN SANFTES YOGALATES || Flow für mehr Beweglichkeit [01/24]
Wenn Du Lust auf eine sanfte Mischung aus Yoga und Pilates hast, ist dieser Flow genau das Richtige für Dich! :)
15 MIN FEEL GOOD PILATES || Bauch, Beine, Po & Beweglichkeit ✨ Yoga - Pilates für morgens & abends
Ob morgens, abends oder zwischendurch: Dieses kurze Pilates Yoga Workout mit Blick aufs Meer hilft dir, deinen Körper sanft zu stärken.
35 MIN YOGA || Yin-inspirierter Flow für Entspannung & Beweglichkeit
Die Kombination aus fließenden Bewegungen, tiefen Dehnungen und Yin-inspirierten Posen schenkt Ruhe und Entspannung.
20 MIN PILATES + BALL || Feel Good 🦋 Ganzkörper Pilates Workout für Bauch, Beine & Po
In diesem kurzen Feel-Good Workout mit Mini Ball trainieren wir Core, Gesäß, Beine und Stabilität und entspannen uns mit einigen Dehnungen.
30 MIN YOGA || Feel-Good Flow mit Yin-inspirierten Dehnungen ✨ Yoga für Energie & Entspannung
Dieser Feel-Good Candlelight Yoga Flow mit fließenden Bewegungen und Yin-inspirierten Dehnungen schenkt Energie und Entspannung.
30 MIN PILATES x YOGA WORKOUT || Core, Gesäß & Arme 🕯️ Candlelight Yoga
Schön, dass du dabei bist 😊 Dich erwartet ein 30 minütiges Pilates Yoga Workout mit Übungen für Bauch, Beine, Po und den Oberkörper. Es sind keine Brückenhaltungen oder Sit-ups dabei, aber wir werden einige Zeit auf den Knien verbringen. Du brauchst kein Equipment, aber wie immer kannst du dir gerne...
30 MIN YOGA FLOW || Fokus, Gleichgewicht & Innere Ruhe 🕯️ Candlelight Yoga – Power Slow Flow
Mit achtsamen Bewegungen, kreativen Übergängen & Gleichgewichtsübungen bleiben die Gedanken im Moment.
30 MIN YOGALATES || Core, Rücken & Oberkörper
Pilates und Yoga mit Fokus auf Core, Rücken & Schultern.