In diesem 30-minütigen Ganzkörper Yoga Flow verwenden einen Stuhl als Hilfsmittel, um uns bei den Gleichgewichtsübungen zu unterstützen. Die Sequenz ist sanft zu den Handgelenken und Knien und bietet stärkende sowie entspannende Übungen. Da wir auch einige angenehme Dehnungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme dabei haben, eignet sich...
Schön, dass du vorbeischaust! Heute machen wir eine sanfte Yoga-Einheit am Strand, die super dafür geeignet ist, nach langen Spaziergängen und Wanderungen (oder einfach nach einem langen Tag!) zu entspannen. Sand, Meer und leichte Wellen im Hintergrund helfen uns dabei, ganz in diesem 10-minütigen Yogaflow zu versinken und abzuschalten....
Herzlich willkommen zu diesem 30-minütigen Ganzkörper Pilates x Yoga Video! Diese Einheit vereint das Beste aus beiden Welten mit sanften und anfängerfreundliche Übungen, nach denen du dich rundum gut fühlen wirst! In diesem Workout konzentrieren wir uns darauf, wichtige Bereiche wie den Corebereich, den Rücken, die inneren und äußeren Oberschenkel,...
Herzlich willkommen zu unserem 35-minütigen Yoga Flow zur Steigerung der Beweglichkeit und für tiefe Entspannung. Wir beginnen mit einer Atemübung (Pranayama), genauer: der dreiteiligen Atmung, um uns mit unserer Atmung zu verbinden. Von dort aus gehen wir in sanfte Dehnungen und wärmen den Körper allmählich auf. Nach und nach werden...
Dieses 35-minütige Yogalates Video für den ganzen Körper vereint sanfte Pilates-Übungen zur Stärkung und lösende Yoga-Haltungen, um dir ein Gefühl von Erfrischung und Regeneration zu schenken. Viel Spaß!...
Heute habe ich ein 20-minütiges Yoga Pilates Fusion Workout für Reiter für Euch (geeignet für Anfänger & Fortgeschrittene)! In diesem Video werden wir gezielt an einem stabilen Sitz, einer starken Körpermitte sowie innerer Ruhe & Entspannung arbeiten, damit du deine reiterlichen Fähigkeiten von Zuhause aus verbessern kannst um dein Pferd...
Dieses 20-minütigen Video legt den Fokus auf die Stärkung des Oberkörpers und die Verbesserung unserer Haltung durch eine dynamische Fusion von Yoga und Pilates. Perfekt für Reiter, die ihre Reitfähigkeiten verbessern möchten, und für alle anderen, die Kraft in Armen, Schultern, Rücken und Coremuskulatur aufbauen möchten und ihre Haltung verbessern...
Nimm dir 20 Minuten Zeit und tauche ein in diese wohltuende Yoga-Session für Mobilität, Stressabbau und Flexibilität. Diese sanfte Yoga-Praxis ist speziell für Reiter und alle anderen Yogis konzipiert, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Die Übungen konzentrieren sich auf Bereiche des Körpers, die durch Reiten und andere körperliche Aktivitäten beansprucht...
Für heute ist ein anfängerfreundlicher Yoga-Flow mit Übungen im Sitzen und im Stehen geplant. Wir werden den Körper dehnen, stärken und auch ein bisschen was für unser Gleichgewicht machen :) Equipment brauchst du keins, du kannst aber wie immer gerne Yogablöcke, eine Decke zum bequemen Sitzen und/oder einen Stuhl bereithalten...