Align • Tag 12 🦋 10 MIN YOGA || Mobiler Rücken – Peak Pose: Kamel – mit Beta Waves (Binaural Beats)
Heute erwartet dich ein kurzer Flow, der uns zur Kamel-Haltung führt. Dazu begleiten uns Beta Waves (Binaural Beats) für Energie & Konzentration!
Core & Bauch
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Align • Tag 9 🦋 10 MIN YOGA x PILATES WORKOUT || Gesäß & Core – Table Top Flow
Tag 9/30 mit einem kurzen Yogalates Workout am winterlichen Strand – Wir trainieren Gesäß, Core, Rücken & Arme!
Align • Tag 5 🦋 10 MIN YOGA || für Gleichgewicht, Stabilität, Core & Beine – Peak Pose: Krieger 3
Dieses kurze Yoga Video ist ideal für Tage mit wenig Zeit – wir machen Übungen fürs Gleichgewicht, Core und Beine mit dem Krieger 3 als Peak Pose.
Align • Tag 3 🦋 15 MIN YOGA PILATES WORKOUT || Core, Rücken & Arme – für eine gute Haltung
Willkommen zu Tag 3 von Align, unserer 30-Tage Yoga & Pilates Challenge! Dieses Yoga Pilates Fusion Workout trainiert Core, Rücken und Arme.
Align • Tag 2 🦋 10 MIN YOGA x PILATES WORKOUT || Bauch, Beine, Po
Dieses kurze Feel-Good Pilates & Yoga Workout für den ganzen Körper schenkt Energie und ist ideal für morgens, abends oder zwischendurch!
15 MIN FEEL GOOD PILATES || Bauch, Beine, Po & Beweglichkeit ✨ Yoga - Pilates für morgens & abends
Ob morgens, abends oder zwischendurch: Dieses kurze Pilates Yoga Workout mit Blick aufs Meer hilft dir, deinen Körper sanft zu stärken.
20 MIN PILATES + BALL || Feel Good 🦋 Ganzkörper Pilates Workout für Bauch, Beine & Po
In diesem kurzen Feel-Good Workout mit Mini Ball trainieren wir Core, Gesäß, Beine und Stabilität und entspannen uns mit einigen Dehnungen.
30 MIN PILATES x YOGA WORKOUT || Core, Gesäß & Arme 🕯️ Candlelight Yoga
Schön, dass du dabei bist 😊 Dich erwartet ein 30 minütiges Pilates Yoga Workout mit Übungen für Bauch, Beine, Po und den Oberkörper. Es sind keine Brückenhaltungen oder Sit-ups dabei, aber wir werden einige Zeit auf den Knien verbringen. Du brauchst kein Equipment, aber wie immer kannst du dir gerne eine...
LIVE 20 MIN EXPRESS YOGA & PILATES WORKOUT || Rücken, Core & Gesäß – gute Haltung & Beweglichkeit
Dieses kurze Yogalates Workout kombiniert Pilates-Übungen zur Stärkung von Core, Rücken & Gesäß mit dehnenden & entspannenden Yoga-Haltungen.