Arme, Rücken & Schultern - Yoga mit Melanie (Page 4)

20 MIN ABEND YOGA FLOW || Dehnungen für den ganzen Körper (Anfänger & Geübte)

In diesem Yoga Flow dehnen wir den gesamten Körper mit Fokus auf Oberkörper und Schultern – ideal nach einem langen Tag!

Diese Hatha Yoga Einheit löst mit tiefen Dehnungen Hüfte, Beine, Rücken und Schultern. Ruhig und im Sitzen/Liegen für Entspannung & innere Ruhe.

Dieses Workout kombiniert stärkende Übungen mit dehnenden Yoga-Haltungen– dadurch verbessern wir Beweglichkeit, Haltung und finden Entspannung!

Dieser Hatha Yoga Flow löst Rücken- & Hüftbereich. Wir versuchen dabei, auf den Körper zu hören und die Atmung mit den Bewegungen zu verknüpfen.

Die Kombination aus Pilates, Yoga und Gymnastik-Ball trainiert den ganzen Körper – viel Spaß!

Diese Yin Yoga Session am Strand, begleitet von Meeresrauschen 🌊, spricht den ganzen Körper an und schenkt Entspannung und Ruhe.

(Nicht nur) für Reiter, sondern für alle, die Haltung, Kraft & Beweglichkeit trainieren möchten, ist dieses Yoga Workout genau richtig!

Neben angenehmen Dehnungen erwarten dich auch sanfte, stärkende Übungen. Ideal für morgens, abends oder zwischendurch!

Neben stärkenden Pilates-Übungen für Arme, Schultern, Rücken & Gesäß erwarten euch auch ruhige Dehnungen für Beweglichkeit und Entspannung.