20 MIN YOGA FÜR DANKBARKEIT || Yoga Flow mit Affirmation – Öffne dein Herz ♥️ (528 Hz Musik)

Dieser Yoga Flow mit Affirmation aktiviert den ganzen Körper, schenkt Energie und öffnet dein Herz für Dankbarkeit. Wir beginnen mit einem sanften Warm-up im Sitzen, bevor wir zu Katze-Kuh, Welpenhaltung, Sphinx, Kobra und herabschauenden Hund übergehen.

Weitere Haltungen sind unter anderem der dreibeinige Hund, balancierender Vierfüßlerstand, Tiger, High Lunge, Krieger 2, umgekehrtes Dreieck, Seitwinkel und halbes Kamel. Danach kehren wir zum Sitzen zurück und beenden die Einheit mit einer Affirmation.

Dieser Yogaflow wird von sanfter Hintergrundmusik begleitet, die auf 528 Hz basiert und bekannt für Entspannung, Heilung und Harmonie mit der Natur ist.