Melanie - Yoga mit Melanie (Page 21)

Align • Tag 1 🦋 15 MIN YOGA STRETCH || Sanftes Self Care Yoga für den ganzen Körper

Mit sanften Bewegungen wecken wir den Körper, dehnen und aktivieren, so dass du gut in das neue Jahr starten kannst 🤗

Paid-members Yoga Flows Full Body

Wenn Du Lust auf eine sanfte Mischung aus Yoga und Pilates hast, ist dieser Flow genau das Richtige für Dich! :)

Falls ihr Wünsche für Videos, Yoga-Reihen oder Content habt, könnt ihr mir gerne unten auf dieser Seite einen Kommentar schreiben.

Einfach umsetzbare Ideen, mit denen du eine regelmäßige Yoga-Praxis in deinen Alltag integrieren kannst – passend zur 30 Tage Yoga Challenge 2024!

Ob morgens, abends oder zwischendurch: Dieses kurze Pilates Yoga Workout mit Blick aufs Meer hilft dir, deinen Körper sanft zu stärken.

Ob mit Kissen, Decke, auf der Matte oder im Bett, morgens oder abends - diese Yoga Einheit schenkt dir wohlverdiente Entspannung!

Die Kombination aus fließenden Bewegungen, tiefen Dehnungen und Yin-inspirierten Posen schenkt Ruhe und Entspannung.

In diesem kurzen Feel-Good Workout mit Mini Ball trainieren wir Core, Gesäß, Beine und Stabilität und entspannen uns mit einigen Dehnungen.

Diese ruhige und sanfte Yoga-Einheit hilft dir dabei, Stress abzubauen, Spannungen zu lösen, und die Beweglichkeit zu verbessern.