Yoga nach Kopfverletzungen/Schädel-Hirn-Trauma (TBI)

10 MIN BEINE & PO – IM STEHEN || Silent Lower Body Pilates Workout (mit Musik, ohne Reden)

Sanft zu Händen & Handgelenken 🫶 Trainiere Beine & Gesäß mit diesem Pilates Workout im Stehen – ideal für Reisen, Hotelzimmer oder wenig Zeit.

Finde Ruhe und löse Stress & Verspannungen im Oberkörper mit dieser kurzen Yin Yoga-Einheit (ohne Reden, ohne Musik). Mit Bolster oder Blöcken.

Manchmal braucht der Körper einfach Ruhe. Wenn du dich erschöpft und energielos fühlst, ist diese restorative Yoga-Einheit genau das Richtige.

Sanftes 10-min-Yoga nach Kopfverletzungen für mehr Balance & Stabilität. Stehende Übungen, ohne Handgelenksbelastung, mit Wandoption.

Paid-members Rezepte Stuhl Yoga

Diese kurze Stuhl-Yoga-Einheit beinhaltet sanfte Dehnungen für den gesamten Körper und ist ideal für Morgens, Abends oder Zwischendurch.

Mit dieser 25-minütigen Stuhl Yoga Einheit könnt ihr auf sanfte Weise Gleichgewicht und Beweglichkeit trainieren.

Wird dir gerade alles ein bisschen zu viel? Dann ist diese 15-minütige Yoga-Einheit genau das Richtige.

Dieser 30-minütige Yoga Flow spricht den gesamten Körper an und ist für die Schwangerschaft (alle Trimester) geeignet.

Trainiere Bauch, Beine (äußere & innere Oberschenkel) und Gesäß mit diesem 30-minütigen Yoga Pilates Fusion Workout!