Dieser 10-minütige Yin Yoga Flow weckt dich mit sanften, ruhigen Dehnungen auf, so dass du mit viel Ruhe, Fokus und Entspannung in den Tag starten kannst.
Schön, dass ihr hier seid! :) In diesem Yoga Workout werden wir viel Zeit im Stehen verbringen und schonen damit die Hände und Handgelenke. Neben stärkenden Übungen für die Core-Muskulatur und die Beine sind auch ein paar Übungen fürs Gleichgewicht dabei. Wenn ihr bei den Balance-Übungen etwas Unterstützung möchtet, stellt euch...
Die ideale Yoga-Einheit nach einem Wand-Pilates/Wall Pilates Workout oder einfach zum Entspannen 🫧 – Schön, dass Du da bist! Heute machen wir wieder Yoga, zur Abwechslung aber mal an der Wand. Mit der Wand als Unterstützung fühlt sich diese langsame, sanfte Yoga-Einheit wie restoratives Yoga an und ist so wunderbar geeignet,...
Herzlich willkommen zum ersten Video unseres G.Y.S.T. Retreats – Ein Wochenende für Regeneration, Klarheit & Wachstum! In diesem beruhigenden 15-minütigen Candlelight Yoga kannst du vollkommene Entspannung finden und in einen tiefen Schlaf sinken. Du kannst diese Yogaeinheit im Bett oder auf Deiner Matte mitmachen. Wir fangen mit sanften...
In diesem 30-minütigen Ganzkörper Yoga Flow verwenden einen Stuhl als Hilfsmittel, um uns bei den Gleichgewichtsübungen zu unterstützen. Die Sequenz ist sanft zu den Handgelenken und Knien und bietet stärkende sowie entspannende Übungen. Da wir auch einige angenehme Dehnungen für den Oberkörper, die Schultern und Arme dabei haben, eignet sich...
Für heute ist ein anfängerfreundlicher Yoga-Flow mit Übungen im Sitzen und im Stehen geplant. Wir werden den Körper dehnen, stärken und auch ein bisschen was für unser Gleichgewicht machen :)
Equipment brauchst du keins, du kannst aber wie immer gerne Yogablöcke, eine Decke zum bequemen Sitzen und/oder einen Stuhl bereithalten...
You’ve successfully subscribed to Yoga mit Melanie
Willkommen zurück! Du bist eingeloggt.
Great! You’ve successfully signed up.
Success! Your email is updated.
Your link has expired
Success! Check your email for magic link to sign-in.
![15 MIN CANDLELIGHT YOGA || Sanfte Entspannung für guten Schlaf (auf der Matte oder im Bett) [GYST Retreat #1 – Fr. Abend]](/content/images/size/w600/2023/08/1_Fri-PM-Candlelight-Yoga-for-Sleep.jpeg)
![15 MIN CANDLELIGHT YOGA || Sanfte Entspannung für guten Schlaf (auf der Matte oder im Bett) [GYST Retreat #1 – Fr. Abend]](/content/images/size/w600/format/webp/2023/08/1_Fri-PM-Candlelight-Yoga-for-Sleep.jpeg)
