Exklusive Videos - Yoga mit Melanie (Page 3)

Paid-members Entspannung & Yin Full Body

30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24]

Diese Yin Yoga Session am Strand, begleitet von Meeresrauschen 🌊, spricht den ganzen Körper an und schenkt Entspannung und Ruhe.

Paid-members Arme, Rücken & Schultern Beine, Gesäß & Hüfte

20 MIN YOGA x PILATES || Oberkörper, Gesäß & Haltung

Neben stärkenden Pilates-Übungen für Arme, Schultern, Rücken & Gesäß erwarten euch auch ruhige Dehnungen für Beweglichkeit und Entspannung.

Paid-members Exklusive Videos Full Body

25 MIN YOGALATES + BALL || Workout & Stretch [03/24]

Dieses Yogalates Workout mit Pilates Ball trainiert den ganzen Körper - besonders die Core-Muskulatur! Mit Yoga-Stretch zum Abschluss.

Paid-members Core & Bauch Beine, Gesäß & Hüfte

30 MIN YOGALATES || Ganzkörper Workout [02/24]

Dieses 30-minütige Yogalates Workout kombiniert Übungen aus Yoga & Pilates zu einer ruhigen Sequenz, die den ganzen Körper trainiert und dehnt.

Paid-members Yoga Flows Arme, Rücken & Schultern

30 MIN SANFTES YOGALATES || Flow für mehr Beweglichkeit [01/24]

Wenn Du Lust auf eine sanfte Mischung aus Yoga und Pilates hast, ist dieser Flow genau das Richtige für Dich! :)

Paid-members Exklusive Videos Full Body

35 MIN YOGA || Yin-inspirierter Flow für Entspannung & Beweglichkeit

Die Kombination aus fließenden Bewegungen, tiefen Dehnungen und Yin-inspirierten Posen schenkt Ruhe und Entspannung.

Paid-members Exklusive Videos Core & Bauch

30 MIN YOGALATES || Core, Rücken & Oberkörper

Pilates und Yoga mit Fokus auf Core, Rücken & Schultern.

Paid-members Pilates & Yoga Workouts ●●○ Moderat

30 MIN YOGALATES FLOW || Sanftes Ganzkörper Workout

Dieser 30-minütige Yogalates Flow ist eine perfekte Mischung aus Yoga und Pilates und sorgt so für ein sanftes Ganzkörper-Workout, wonach du dich stark, selbstbewusst und entspannt fühlst. Die Übungen helfen den ganzen Körper (u.a. Schultern, Arme, seitliche Bauchmuskeln, Gesäß und Körpermitte) zu stärken und zu dehnen, um sowohl sanft...

Members Yoga nach Kopfverletzungen/Schädel-Hirn-Trauma (TBI)●●○ Moderat

15 MIN CANDLELIGHT YOGA || Sanfte Entspannung für guten Schlaf (auf der Matte oder im Bett) [GYST Retreat #1 – Fr. Abend]

Herzlich willkommen zum ersten Video unseres G.Y.S.T. Retreats – Ein Wochenende für Regeneration, Klarheit & Wachstum! In diesem beruhigenden 15-minütigen Candlelight Yoga kannst du vollkommene Entspannung finden und in einen tiefen Schlaf sinken. Du kannst diese Yogaeinheit im Bett oder auf Deiner Matte mitmachen. Wir fangen mit sanften...