Dieser 30-minütige Yogalates Flow ist eine perfekte Mischung aus Yoga und Pilates und sorgt so für ein sanftes Ganzkörper-Workout, wonach du dich stark, selbstbewusst und entspannt fühlst.
Die Übungen helfen den ganzen Körper (u.a. Schultern, Arme, seitliche Bauchmuskeln, Gesäß und Körpermitte) zu stärken und zu dehnen, um sowohl sanft...
Herzlich willkommen zum ersten Video unseres G.Y.S.T. Retreats – Ein Wochenende für Regeneration, Klarheit & Wachstum! In diesem beruhigenden 15-minütigen Candlelight Yoga kannst du vollkommene Entspannung finden und in einen tiefen Schlaf sinken. Du kannst diese Yogaeinheit im Bett oder auf Deiner Matte mitmachen. Wir fangen mit sanften...
Guten Morgen & Willkommen zur zweiten Einheit unseres G.Y.S.T. Retreats – Ein Wochenende für Regeneration, Klarheit & Wachstum! Dieser 20-minütige Yoga/Pilates-Fusion Flow weckt dich auf und schenkt dir Energie für den Tag.
Die Verbindung von Yoga und Pilates schafft eine positive und stärkende Grundlage für Deinen Tag...
Herzlich willkommen zur dritten Einheit unseres G.Y.S.T. Retreats – Ein Wochenende für Regeneration, Klarheit & Wachstum! Mit dieser ruhigen 20-minütigen Yin-inspirierten Candlelight Yoga Session kannst du wohltuende Entspannung für den ganzen Körper finden.
Tauche ganz in die Kerzenlichtstimmung ein, während wir mit sanften Dehnungen für den Oberkörper anfangen,...
Stell Dir vor, Du beginnst Deinen Tag mit der perfekten Balance aus Bewegung, Achtsamkeit und deinem Lieblingsgetränk, um die Stimmung für einen entspannten und produktiven (Sonn-) Tag zu setzen.
Herzlich willkommen zur vierten Einheit unseres G.Y.S.T. Retreats – Ein Wochenende für Regeneration, Klarheit & Wachstum! Mach Dich bereit...
Herzlich willkommen zur fünften und finalen Einheit unseres G.Y.S.T. Retreats – Ein Wochenende für Regeneration, Klarheit & Wachstum! Mach dir ein paar Kerzen und finde mit 15-minütigen Candlelight Slow Flow Entspannung und innere Ruhe.
Wir beginnen diese besinnlichen Einheit mit langsamen Dehnungen für den gesamten Körper, um all...
Herzlich willkommen zu diesem 30-minütigen Ganzkörper Pilates x Yoga Video! Diese Einheit vereint das Beste aus beiden Welten mit sanften und anfängerfreundliche Übungen, nach denen du dich rundum gut fühlen wirst!
In diesem Workout konzentrieren wir uns darauf, wichtige Bereiche wie den Corebereich, den Rücken, die inneren und äußeren Oberschenkel,...
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![15 MIN CANDLELIGHT YOGA || Sanfte Entspannung für guten Schlaf (auf der Matte oder im Bett) [GYST Retreat #1 – Fr. Abend]](/content/images/size/w600/2023/08/1_Fri-PM-Candlelight-Yoga-for-Sleep.jpeg)
![20 MIN YOGALATES || Motivation am Morgen & Neue Gewohnheiten [GYST Retreat #2 – Sa. Morgen]](/content/images/size/w600/2023/08/2_Sat-AM-Yogalates-Flow.jpeg)
![20 MIN YIN-INSPIRED CANDLELIGHT YOGA || Vollkommene Entspannung für den ganzen Körper [GYST Retreat #3 – Sa. Abend]](/content/images/size/w600/2023/08/3_Sat-PM-Deep-Release.jpeg)
![20 MIN YOGALATES & KAFFEE || Wie ein entspannter Sonntagmorgen [GYST Retreat #4 – So. Morgen]](/content/images/size/w600/2023/08/4_Sun-AM-Morning-Yoga-and-Coffee-Flow.jpeg)
![15 MIN CANDLELIGHT SLOW FLOW || Innere Ruhe & Entspannung [GYST Retreat #5 – So. Abend]](/content/images/size/w600/2023/08/5_Sun-PM-Moving-into-Stillness.jpeg)
![15 MIN CANDLELIGHT YOGA || Sanfte Entspannung für guten Schlaf (auf der Matte oder im Bett) [GYST Retreat #1 – Fr. Abend]](/content/images/size/w600/format/webp/2023/08/1_Fri-PM-Candlelight-Yoga-for-Sleep.jpeg)
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