Nur Musik – ohne Reden 🎶 Heute habe ich eine kurze und sanfte Yoga-Einheit für dich – ideal für Tage, an denen du wenig Energie hast. Wenn du gerade eine Krankheit oder Erkältung überstanden hast, ist es schwierig wieder in die Yoga-Routine zurückzufinden.
Dafür eignet sich diese Yoga-Einheit perfekt; der Fokus liegt auf...
Nur Musik – ohne Reden 🎶 Heute habe ich ein kurzes und knackiges Pilates Workout für Dich, das die inneren Oberschenkelmuskeln stärkt und definiert. Wir bleiben die ganze Zeit gemütlich im Liegen, sodass keine Last auf die Handgelenke kommt. Anstrengend werden die 10 Minuten aber trotzdem ;)
Ich wünsche Dir ganz viel Spaß!...
In diesem 20-minütigen Ganzkörper Pilates Workout liegt der Fokus auf Bauch, Beine, Po sowie der Innen- und Außenseite der Oberschenkel. Ohne verbale Anleitung und nur mit Musik 🎶 wirst du durch die Pilates und Yoga Übungen geführt – das Wellenrauschen 🌊 signalisiert den Wechsel zwischen den einzelnen Übungen.
Ich wünsche Dir ganz viel...
Willkommen zu meinem zweiten Video zum Thema Pilates an der Wand (Wall Pilates)! Dieses Mal nur mit Musik 🎶 – perfekt, um in 'the zone' zu kommen! Wall-Pilates erfreut sich momentan großer Beliebtheit und das nicht ohne Grund: Mit einer Wand als Hilfsmittel können wir den Körper auf eine besondere...
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