Arme, Rücken & Schultern - Yoga mit Melanie (Page 10)

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20 MIN WAND PILATES WORKOUT || Ganzkörper Pilates an der Wand – alle Level & geeignet für Anfänger!

Pilates an der Wand (Wall Pilates) ist im Moment sehr beliebt. Passend dazu habe ich hier ein 20-minütiges Anfänger-freundliches Wand-Workout für dich! Wir trainieren den ganzen Körper: Bauch, Beine, Po und Arme mit besonderem Fokus auf den inneren Oberschenkeln und den seitlichen Bauchmuskeln. Ich wünsche Dir ganz viel Spaß!...

Arme, Rücken & Schultern Beine, Gesäß & Hüfte Full Body

40 MIN YIN YOGA || Resilienz – Yin Yoga für innere Stärke, Entspannung und Flexibilität

Resilienz ist die innere Stärke, die es Dir ermöglicht, Rückschläge, schwierige Zeiten und herausfordernde Situationen zu meistern und dabei sowohl körperlich als auch mental stärker zu werden. Dieser 40-minütige Yin Yoga Flow ist für alle Niveaus geeignet und bietet entsprechende Modifikationen für Anfänger. Es ist der zweite Flow in einer...