LIVE 20 MIN YOGA || Sanft, entspannt & im Sitzen – optionales Equipment: Decke und/oder Stuhl

In der heutigen Live-Yogaeinheit erwarten dich entspannte und sanfte Yoga Übungen im Sitzen oder kniend. Wenn du möchtest, kannst du dir eine Decke bereitlegen, auf die du dich setzen kannst und die du als Polster unter die Knie legen kannst. Alternativ kannst du die meisten der Übungen auch auf einem Stuhl machen.