Sanft zu Händen & Handgelenken - Yoga mit Melanie (Page 2)

10 MIN GESÄß WORKOUT || Pilates Workout für den Po - kurz & effektiv (ohne Reden, mit ruhiger Musik)

In diesem Pilates Workout trainieren wir unser Gesäß mit verschiedenen Übungen im Vierfüßlerstand, liegend auf der Seite und in der Brücke.

Manchmal braucht der Körper einfach Ruhe. Wenn du dich erschöpft und energielos fühlst, ist diese restorative Yoga-Einheit genau das Richtige.

Dieser ruhige, kraftvolle Yoga Flow hilft dir, Balance, Stabilität & Beweglichkeit zu verbessern – ganz ohne Belastung der Hände/Handgelenke!

Sanftes 10-min-Yoga nach Kopfverletzungen für mehr Balance & Stabilität. Stehende Übungen, ohne Handgelenksbelastung, mit Wandoption.

Dieses Yoga Workout trainiert Bauch, Beine, Gesäß und Gleichgewicht und ist sanft zu den Händen und Handgelenken.

Diese Yoga-Einheit ist sanft zu Händen & Handgelenken, dehnt den gesamten Körper, weckt auf und trainiert das Gleichgewicht :)

Mit dieser 25-minütigen Stuhl Yoga Einheit könnt ihr auf sanfte Weise Gleichgewicht und Beweglichkeit trainieren.

Oberkörper & Hüfte fühlen sich verspannt an? Dann könnte diese 20-minütige Yoga-Einheit genau das Richtige sein! Sanft zu Händen/Handgelenken 🫶

Sanft zu Händen und Handgelenken! Dieser sanfte Yoga Slow Flow ist die ganze Zeit nah an der Erde und schenkt Ruhe und Entspannung.