Mit diesem kurzen, ruhigen Flow schenkst du deinem Körper neue Energie – es wirkt wie ein kleiner Kaffee. ☕️ Ideal für morgens oder als kleiner Energieschub am Nachmittag und für alle Level geeignet – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die eine ruhigere Einheit suchen. Haltungen in dieser Einheit sind u.a. Katze-Kuh im Sitzen, Twist, Tor-Haltung, herabschauender Hund, High Lunge, Krieger 2-Flow, weite Vorbeuge, Vinyasa, Heuschrecke, Kindeshaltung, Seitdehnung.
10 Tage, 10 Minuten. Unter diesem Motto kannst in den ersten 10 Tagen des neuen Jahres mit mir Yoga machen. Für jeden Tag habe ich ein ca. 10-minütiges Yoga-Session vorbereitet. Die Sessions enthalten eine gute Mischung aus verschiedenen Yoga-Stilen wie Vinyasa, Yoga-Workout und Yin-Yoga. So kannst du perfekt ins neue Jahr starten und vielleicht sogar eine neue Gewohnheit entwickeln, die deine physische und mentale Gesundheit stärkt. Ich würde mich freuen, wenn du mitmachst!
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