Diese Yoga-Einheit ist sanft zu Händen und Handgelenken, dehnt den gesamten Körper, weckt auf – und dazu gibt's auch noch ein bisschen was fürs Gleichgewicht :) Diese kurze Yoga-Einheit ist gut geeignet, falls ihr wenig Zeit habt, unterwegs/auf Reisen seid, keine Matte zur Hand habt, draußen Yoga machen möchtet, oder einfach eure Hände und Handgelenke schonen möchtet.
Haltungen und Dehnungen in diesem Full Body Flow im Stehen sind u.a. Seitdehnung, Stuhlhaltung, Vorbeuge, stehender Twist, Krieger 2, friedvoller Krieger, Dreeick, High Lunge mit Umarmung/Adlerarmen, Krieger 3, und Adler.
10 Tage, 10 Minuten. Unter diesem Motto kannst in den ersten 10 Tagen des neuen Jahres mit mir Yoga machen. Für jeden Tag habe ich ein ca. 10-minütiges Yoga-Session vorbereitet. Die Sessions enthalten eine gute Mischung aus verschiedenen Yoga-Stilen wie Vinyasa, Yoga-Workout und Yin-Yoga. So kannst du perfekt ins neue Jahr starten und vielleicht sogar eine neue Gewohnheit entwickeln, die deine physische und mentale Gesundheit stärkt. Ich würde mich freuen, wenn du mitmachst!
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