Dieser kurze Yoga Flow hilft dir dabei, dich besser zu fühlen – mit einer Mischung aus ruhigen Dehnungen, dynamischen Bewegungen und Herzöffnern lädst du positive Stimmung und gute Laune ein. 😊 Mit diesem Flow kannst du morgens gut in den Tag starten oder tagsüber und abends nach stressigen und anstrengenden Momenten wieder zu dir zurückkehren. Haltungen in dieser Yoga Sequenz gegen schlechte Laune sind u.a. Savasana, Dehnungen im Sitzen, herabschauender Hund, Sphinx, Cobra, Krieger 2-Flow, Drache und Kindeshaltung.
10 Tage, 10 Minuten. Unter diesem Motto kannst in den ersten 10 Tagen des neuen Jahres mit mir Yoga machen. Für jeden Tag habe ich ein ca. 10-minütiges Yoga-Session vorbereitet. Die Sessions enthalten eine gute Mischung aus verschiedenen Yoga-Stilen wie Vinyasa, Yoga-Workout und Yin-Yoga. So kannst du perfekt ins neue Jahr starten und vielleicht sogar eine neue Gewohnheit entwickeln, die deine physische und mentale Gesundheit stärkt. Ich würde mich freuen, wenn du mitmachst!
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