Melanie - Yoga mit Melanie (Page 22)

25 MIN STUHL YOGA x PILATES WORKOUT || für den ganzen Körper & besseres Gleichgewicht

Yoga & Pilates mit Stuhl – perfekt, um den ganzen Körper zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern!

30 MIN YOGA || Feel-Good Flow mit Yin-inspirierten Dehnungen ✨ Yoga für Energie & Entspannung

Dieser Feel-Good Candlelight Yoga Flow mit fließenden Bewegungen und Yin-inspirierten Dehnungen schenkt Energie und Entspannung.

Entspannung & Yin Sanft zu Händen & Handgelenken Beine, Gesäß & Hüfte

20 MIN YOGA IM SITZEN || Sanftes Yoga zum Entspannen – schonend für Hände & Handgelenke 🫶

Mit dieser ruhigen Yoga Sequenz dehnen und entspannen wir den ganzen Körper.

Pilates & Yoga Workouts Beine, Gesäß & Hüfte Core & Bauch

30 MIN PILATES x YOGA WORKOUT || Core, Gesäß & Arme 🕯️ Candlelight Yoga

Schön, dass du dabei bist 😊 Dich erwartet ein 30 minütiges Pilates Yoga Workout mit Übungen für Bauch, Beine, Po und den Oberkörper. Es sind keine Brückenhaltungen oder Sit-ups dabei, aber wir werden einige Zeit auf den Knien verbringen. Du brauchst kein Equipment, aber wie immer kannst du dir gerne eine...

Journal

Yoga mit Melanie ist in der 'Freundin' 🥳

Im Wall Pilates Artikel in Ausgabe 25/2023 findet ihr Tipps & einige meiner liebsten Wall Pilates Übungen – passende Workout Videos habe ich verlinkt!