25 MIN CANDLELIGHT YOGA FLOW 🕯️ Zurück auf die Matte, zurück zur Yogapraxis - Feel Good Yoga
Wohltuende Bewegungen, die euch helfen, zu eurer Yogapraxis zurückzufinden - sei es nach ein paar Tagen, Wochen oder Monaten.
Melanie
264 posts
20 MIN ABEND-YOGA || Ruhe & Entspannung für den ganzen Körper mit Fokus auf Hüfte & Beinen (ohne Musik)
Diese 20-minütige Yoga-Einheit mit Fokus auf Hüfte und Beinen ist ideal, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
20 MIN HERBST FLOW 🍁 Balance, Bewegung & Ruhe – Minimal Cues Yoga
Dieser Minimal Cues Slow Flow bringt dich in Herbststimmung mit Haltungen, die dir helfen, Balance zwischen Bewegung und Ruhe zu finden.
5 MIN YOGA + STABILITY BALL || Effektive Dehnungen für den ganzen Körper
Diese 7-minütige Einheit dehnt den ganzen Körper, ist für jede Tageszeit geeignet und auch wunderbar nach dem Joggen & Spazieren gehen!
30 MIN YOGA || Ganzkörper-Flow: Kraft, Balance & Beweglichkeit (Prenatal Yoga, T1/T2/T3)
Dieser 30-minütige Yoga Flow spricht den gesamten Körper an und ist für die Schwangerschaft (alle Trimester) geeignet.
20 MIN SLOW FLOW || Minimal Cues Yoga mit 2 Blöcken – Balance & Entspannung (mit & ohne Musik)
Dieser ruhige Yoga Flow spricht mit verschiedenen Dehnungen und sanften Gleichgewichtsübungen den ganzen Körper an.
20 MIN WAND PILATES || Beine, Gesäß & Arme – optional mit kleinen Gewichten
Dieses Wall Pilates Workout trainiert Beine, Gesäß, Core & Arme – ohne oder mit kleinen Hanteln, Konserven, Wasserflaschen (ca. 0,5 kg).
30 MIN YOGA x PILATES + MINI BALL || Bauch, Beine & Gesäß Workout Flow
Trainiere Bauch, Beine (äußere & innere Oberschenkel) und Gesäß mit diesem 30-minütigen Yoga Pilates Fusion Workout!
20 MIN SANFTES YOGA || Sitzen & Liegen – Hüfte & Oberkörper 🫶 sanft zu Händen/Handgelenken
Oberkörper & Hüfte fühlen sich verspannt an? Dann könnte diese 20-minütige Yoga-Einheit genau das Richtige sein! Sanft zu Händen/Handgelenken 🫶