20 MIN PRENATAL YOGA || Dehnung & sanfte Kraft für den ganzen Körper – Schwangerschafts-Yoga (T1/T2/T3)
Diese ruhige, 20-minütige Yoga Einheit spricht den gesamten Körper an und ist auch für die Schwangerschaft geeignet
Yoga Flows
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30 MIN SOMMER FLOW || Feel Good Yoga für Energie, Fokus & Balance (Sommersonnenwende 2024)
Es ist wieder soweit - die Sommersonnenwende ist hier und mit diesem Feel Good Yoga Flow kannst du den Sommer willkommen heißen!
20 MIN ABEND YOGA FLOW || Dehnungen für den ganzen Körper (Anfänger & Geübte)
In diesem Yoga Flow dehnen wir den gesamten Körper mit Fokus auf Oberkörper und Schultern – ideal nach einem langen Tag!
20 MIN YOGA FLOW IM STEHEN || Gleichgewicht & Stabilität (fortgeschritten, ohne Hände)
In diesem Flow geht es vor allem um Gleichgewicht & Kraft im Unterkörper. Die ganze Zeit im Stehen & sanft zu den Händen/Handgelenken!
20 MIN YOGA IM STEHEN & AM STUHL || Dehnungen für den ganzen Körper & Gleichgewichtsübungen
Diese Yoga-Einheit ist sanft zu Händen und Handgelenken und bringt uns von einem Flow im Stehen zu Dehnungen am Stuhl.
20 MIN YOGA FLOW || Ruhig & Kraftvoll – für Energie & Fokus (sanft zu Händen & Handgelenken)
In dieser ruhigen Yoga Einheit sind wir viel im Stehen und halten unsere Gedanken mit abwechslungsreichen Haltungen im Moment!
20 MIN YOGA FLOW || Fokus auf Rücken, Schultern & Balance – für Morgens, Abends oder Zwischendurch
Neben angenehmen Dehnungen erwarten dich auch sanfte, stärkende Übungen. Ideal für morgens, abends oder zwischendurch!
30 MIN MORGEN YOGA || Feel Good Flow für den ganzen Körper – Kraft, Gleichgewicht & Dehnung
Mit mobilisierenden Bewegungen, stärkenden Übungen, kraftvollen Haltungen & entspannenden Dehnungen – für einen guten Start in den Tag!
10 MIN YOGA IM STEHEN || Frühlings-Flow für Energie & Fokus – ideal für draußen 🌸
Dieser 10-minütige Yoga-Flow ist ideal, um die neue Jahreszeit willkommen zu heißen. Ganz im Stehen, also ohne Hände/Stützübungen.