Entspannung & Yin - Yoga mit Melanie

7 MIN STILLES MORGEN YOGA || Im Bett oder auf der Matte – Sanfte & ruhige Dehnungen zum Aufwachen

In weniger als 10 Minuten wecken wir den gesamten Körper mit ruhigen Dehnungen auf, lösen Verspannungen und starten entspannt in den Tag.

Finde Ruhe und löse Stress & Verspannungen im Oberkörper mit dieser kurzen Yin Yoga-Einheit (ohne Reden, ohne Musik). Mit Bolster oder Blöcken.

Dieser kurze Yoga-Flow hilft dir dabei, deinen Körper sanft zu dehnen und zu mobilisieren – so startest du mit Ruhe und Achtsamkeit in den Tag.

Manchmal braucht der Körper einfach Ruhe. Wenn du dich erschöpft und energielos fühlst, ist diese restorative Yoga-Einheit genau das Richtige.

Dieser Flow ist eine wunderbare Möglichkeit, bewusst Zeit miteinander zu verbringen und euch gemeinsam zu entspannen. Auch für Anfänger geeignet.

Diese Einheit kombiniert Yin Yoga mit Affirmationen, damit du Entspannung und Ruhe finden und Stress lösen kannst.

Ein ruhiger Yoga Flow für den ganzen Körper – perfekt für stressige Tage, nach langem Sitzen, Autofahren, Spaziergängen, Joggen oder einfach so.

Diese Candlelight Yoga Einheit schenkt frische Energie, löst Spannungen und Stress und kann dir helfen, deine Beweglichkeit zu verbessern.

Wird dir gerade alles ein bisschen zu viel? Dann ist diese 15-minütige Yoga-Einheit genau das Richtige.