Hier findest du einen Überblick aller exklusiven Videos. Ohne Werbung, damit du dich ganz auf deine Yoga-Praxis konzentrieren kannst.
![15 MIN CANDLELIGHT SLOW FLOW || Innere Ruhe & Entspannung [GYST Retreat #5 – So. Abend]](/content/images/size/w600/format/webp/2023/08/5_Sun-PM-Moving-into-Stillness.jpeg)
Herzlich willkommen zur fünften und finalen Einheit unseres G.Y.S.T. Retreats – Ein Wochenende für Regeneration, Klarheit & Wachstum! Mach dir ein paar Kerzen und finde mit 15-minütigen Candlelight Slow Flow Entspannung und innere Ruhe. Wir beginnen diese besinnlichen Einheit mit langsamen Dehnungen für den gesamten Körper, um all...
Herzlich willkommen zu diesem 30-minütigen Ganzkörper Pilates x Yoga Video! Diese Einheit vereint das Beste aus beiden Welten mit sanften und anfängerfreundliche Übungen, nach denen du dich rundum gut fühlen wirst! In diesem Workout konzentrieren wir uns darauf, wichtige Bereiche wie den Corebereich, den Rücken, die inneren und äußeren Oberschenkel,...
Herzlich willkommen zu unserem 35-minütigen Yoga Flow zur Steigerung der Beweglichkeit und für tiefe Entspannung. Wir beginnen mit einer Atemübung (Pranayama), genauer: der dreiteiligen Atmung, um uns mit unserer Atmung zu verbinden. Von dort aus gehen wir in sanfte Dehnungen und wärmen den Körper allmählich auf. Nach und nach werden...
Dieses 35-minütige Yogalates Video für den ganzen Körper vereint sanfte Pilates-Übungen zur Stärkung und lösende Yoga-Haltungen, um dir ein Gefühl von Erfrischung und Regeneration zu schenken. Viel Spaß!...
Dieses 20-minütige Workout kombiniert Pilates-Übungen und Yogahaltungen, um deine gesamte Mitte zu stärken und die Muskeln zu dehnen. So sorgen wir nicht nur für eine starke Bauchmuskulatur, sondern auch für einen gesunden und beweglichen Rücken. Diese Einheit ist ideal für Reiter, aber natürlich auch für alle anderen, die ein kurzes...
Dieses kraftvolle 20-minütigen Yoga Pilates Fusion Workout für Beine und Po ist zwar speziell für Reiter konzipiert, aber für alle geeignet, die Stabilität und Kraft in den Beinen und Gesäßmuskeln aufbauen möchten. Egal, ob du deine Reitfähigkeiten verbessern, oder einfach nur Beine und Po kräftigen möchtest: dieses Workout ist eine...
Dieses 20-minütigen Video legt den Fokus auf die Stärkung des Oberkörpers und die Verbesserung unserer Haltung durch eine dynamische Fusion von Yoga und Pilates. Perfekt für Reiter, die ihre Reitfähigkeiten verbessern möchten, und für alle anderen, die Kraft in Armen, Schultern, Rücken und Coremuskulatur aufbauen möchten und ihre Haltung verbessern...
Nimm dir 20 Minuten Zeit und tauche ein in diese wohltuende Yoga-Session für Mobilität, Stressabbau und Flexibilität. Diese sanfte Yoga-Praxis ist speziell für Reiter und alle anderen Yogis konzipiert, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Die Übungen konzentrieren sich auf Bereiche des Körpers, die durch Reiten und andere körperliche Aktivitäten beansprucht...