●○○ Sanft & Anfänger - Yoga mit Melanie (Page 3)

10 MIN SANFTES YOGA || Unterstützt die Verdauung, hilft bei Blähbauch & entspannt!

Wenn sich der Bauch aufgebläht und verspannt anfühlt, kann dir diese kurze und sanfte Yoga-Einheit helfen!

Dieses kurze Stuhl Yoga Workout trainiert mit sanften, ruhigen Übungen Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit im ganzen Körper.

Egal, ob du viel gesessen hast oder den ganzen Tag auf den Beinen warst, die ruhigen Dehnungen sind wohltuend und helfen, Spannungen aufzulösen.

Diese kurze, sanfte Einheit ist ideal für Tage mit wenig Energie. Ob morgens, abends oder zwischendurch – eintauchen & entspannen!

In diesem Yoga Video (ganz im Sitzen) mobilisieren und dehnen wir den gesamten Körper, von Kopf bis Fuß, damit wir uns danach rundum wohlfühlen.

Neben wohltuenden Dehnungen für den ganzen Körper erwarten euch auch einige Übungen um Gleichgewicht und Stabilität zu trainieren.

In diesem Video erwartet euch ein Yoga Workout mit Stuhl, das Beine, Gesäß, Gleichgewicht & Beweglichkeit trainiert. Geeignet für alle Level.

In nur 20 Minuten trainieren wir sitzend Arme, Schultern und Bauch. Statt Hanteln könnt ihr auch 2 Wasserflaschen, Konserven o.ä. nehmen.

Heute erwartet euch eine sanfte, anfängerfreundliche Stuhl Yoga-Einheit, die darauf abzielt, den ganzen Körper zu dehnen und zu entspannen.