In diesem moderaten Full Body Yoga-Workout kombinieren wir yoga-inspirierte Bewegungen mit leichten Hanteln (oder Wasserflaschen, Konserven, Bala Bangles etc) – für mehr Kraft, Energie und eine bessere Körperhaltung.

  • sanftes Krafttraining für den gesamten Körper
  • Ober- & Unterkörpertraining: Arme, Schultern, Beine & Gesäß
  • Haltung verbessern & Muskulatur stärken
  • Dehnung & Entspannung

Übungen in dieser Einheit sind u.a. Dehnungen im Sitzen, Katze-Kuh, herabschauender Hund, Vierfüßlerstand, dreibeiniger Hund, High Lunge, Krieger 2, Stuhl, Vorbeuge, Brücke, umgekehrte Taube und Savasana.

🛍️
Top
Sports-Bra
Flare-Leggings

Yoga-Matte (von Manduka)
✨ Spare 15% bei Manduka EU mit dem Code "WILDWAVESYOGA"
✨ Spare 10% auf deine Bestellung beim greenyogashop mit dem Code "WildWaves" (www.greenyogashop.com)

Affiliate Links: Ich erhalte eine kleine Provision, für dich bleibt der Preis gleich – so kann ich weiterhin kostenlose Yoga Videos anbieten!