Heute mal ganz entspannt – wir machen alle Dehnungen im Sitzen und beenden die Einheit mit Savasana im Liegen zum Entspannen. Diese Einheit ist sanft zu Händen und Handgelenken und dehnt Oberkörper, Beine und Hüfte.

Haltungen in diesem Yoga Stretch sind u.a. Seitdehnung, Twist, Schmetterling, halber Schnürsenkel, Taube im Sitzen, Firelog und Savasana.

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