Pilates & Yoga Workouts - Yoga mit Melanie (Page 3)

20 MIN YOGA WORKOUT || Gesäß & Core – Yoga x Pilates für warme Tage ☀️

Mit ruhigen Bewegungen und entspannenden Haltungen zwischen den Übungen ist dieses Workout ideal für warme Tage oder zwischendurch!

Dieses Workout kombiniert stärkende Übungen mit dehnenden Yoga-Haltungen– dadurch verbessern wir Beweglichkeit, Haltung und finden Entspannung!

Die Kombination aus Pilates, Yoga und Gymnastik-Ball trainiert den ganzen Körper – viel Spaß!

Die Mischung aus Yoga-Haltungen und Pilates-Übungen spricht den ganzen Körper an und verbindet Kraft und Ruhe :)

Mit diesem kurzen Pilates Workout trainieren wir Bauch, Beine und Gesäß – der Mini Ball macht es noch ein bisschen anstrengender :)

(Nicht nur) für Reiter, sondern für alle, die Haltung, Kraft & Beweglichkeit trainieren möchten, ist dieses Yoga Workout genau richtig!

Heute viel im Liegen, aber trotzdem anstrengend – perfekt für Tage, an denen du dich bewegen, aber nichts zu intensives machen möchtest!

Dieses kurze Stuhl Yoga Workout trainiert mit sanften, ruhigen Übungen Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit im ganzen Körper.

Dieses Pilates Workout im Stehen mit Mini Ball trainiert Beine, Gesäß und Core! Optional: mit Stuhl.