Starte deinen Tag mit diesem 20-minütigen Morning Yoga Flow, der deinen ganzen Körper aktiviert, kräftigt und aufweckt. Diese kurze aber effektive Full-Body-Session kombiniert wohltuende Dehnungen mit stärkenden Haltungen und dynamischen Bewegungen – so fühlst du dich danach wach, fokussiert und bereit für den Tag.

Diese moderate Yoga-Morgenroutine beinhaltet Haltungen wie Fersensitz, Katze-Kuh, herabschauender Hund, Planke, Chaturanga, dreibeiniger Hund, Low/High Lunge, Krieger 2, Seitwinkel, friedvoller Krieger und umgekehrte Taube.