20 MIN ABEND YOGA FLOW || Dehnungen für den ganzen Körper (Anfänger & Geübte)
In diesem Yoga Flow dehnen wir den gesamten Körper mit Fokus auf Oberkörper und Schultern – ideal nach einem langen Tag!
●●○ Moderat
Yoga & Pilates Videos für alle, die schon etwas Erfahrung im Bereich Yoga und Pilates mitbringen. Auch gut geeignet für fitte Anfänger, die ein bisschen gefordert werden möchten.
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![30 MIN YOGA WORKOUT || Den ganzen Körper trainieren & dehnen! [06/2024]](/content/images/size/w600/2024/06/Yogalates-for-Balance-Upper-Body-Lower-Body.jpeg)
![30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24]](/content/images/size/w600/2024/04/Yin-Yoga-30-min-Full-Body.jpeg)
20 MIN YOGA IM SITZEN || Tiefe Dehnungen für Entspannung & Beweglichkeit 🫶 sanft zu den Händen
Diese Hatha Yoga Einheit löst mit tiefen Dehnungen Hüfte, Beine, Rücken und Schultern. Ruhig und im Sitzen/Liegen für Entspannung & innere Ruhe.
![30 MIN YOGA WORKOUT || Den ganzen Körper trainieren & dehnen! [06/2024]](/content/images/size/w600/format/webp/2024/06/Yogalates-for-Balance-Upper-Body-Lower-Body.jpeg)
30 MIN YOGA WORKOUT || Den ganzen Körper trainieren & dehnen! [06/2024]
Dieses Workout kombiniert stärkende Übungen mit dehnenden Yoga-Haltungen– dadurch verbessern wir Beweglichkeit, Haltung und finden Entspannung!
20 MIN YOGA IM STEHEN & AM STUHL || Dehnungen für den ganzen Körper & Gleichgewichtsübungen
Diese Yoga-Einheit ist sanft zu Händen und Handgelenken und bringt uns von einem Flow im Stehen zu Dehnungen am Stuhl.
20 MIN SLOW FLOW YOGA || Verspannungen lösen & innere Ruhe finden 🩵
Egal, ob ihr eine schwierige Woche hattet oder einfach einen Weg sucht, abzuschalten – diese Yoga-Einheit kann euch dabei helfen.
15 MIN YOGA WORKOUT + GYMNASTIK BALL || Ruhiges Training für den ganzen Körper
Die Kombination aus Pilates, Yoga und Gymnastik-Ball trainiert den ganzen Körper – viel Spaß!
20 MIN PILATES + MINI BALL || Bauch, Beine & Gesäß – Yoga x Pilates Workout
Mit diesem kurzen Pilates Workout trainieren wir Bauch, Beine und Gesäß – der Mini Ball macht es noch ein bisschen anstrengender :)
![30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24]](/content/images/size/w600/format/webp/2024/04/Yin-Yoga-30-min-Full-Body.jpeg)
30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24]
Diese Yin Yoga Session am Strand, begleitet von Meeresrauschen 🌊, spricht den ganzen Körper an und schenkt Entspannung und Ruhe.
30 MIN YOGA FÜR REITER || Haltung, Kraft & Beweglichkeit (Yoga Workout)
(Nicht nur) für Reiter, sondern für alle, die Haltung, Kraft & Beweglichkeit trainieren möchten, ist dieses Yoga Workout genau richtig!