Dieses Workout trainiert Gesäß, Bauch und Beine – mit dabei sind auch wieder ein paar angenehme Dehnungen. :) Wir wecken den Körper auf, stärken die Muskeln und nehmen uns dabei auch Zeit zum Dehnen und Entspannen. Wir verwenden in diesem Workout den kleinen Pilates Ball um Übungen anstrengender zu machen und Dehnungen zu unterstützen.

Übungen in diesem Morning Pilates Workout mit Ball sind u.a. Dehnungen im Sitzen, Katze und Kuh, Übungen im Vierfüßlerstand, Squats, Planke, Brücke, Crunch und Spinal Twist.