20 MIN ABEND-YOGA || Ruhe & Entspannung für den ganzen Körper mit Fokus auf Hüfte & Beinen (ohne Musik)
Diese 20-minütige Yoga-Einheit mit Fokus auf Hüfte und Beinen ist ideal, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.
Exklusive Videos
Hier findest du einen Überblick aller exklusiven Videos. Ohne Werbung, damit du dich ganz auf deine Yoga-Praxis konzentrieren kannst.
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![25 MIN YOGA MIT HANTELN || Workout für den ganzen Körper [08/2024]](/content/images/size/w600/2024/08/Yoga-Sculpt-with-weights-full-body.jpeg)
![30 MIN YOGA WORKOUT || Den ganzen Körper trainieren & dehnen! [06/2024]](/content/images/size/w600/2024/06/Yogalates-for-Balance-Upper-Body-Lower-Body.jpeg)
![30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24]](/content/images/size/w600/2024/04/Yin-Yoga-30-min-Full-Body.jpeg)
![25 MIN YOGALATES + BALL || Workout & Stretch [03/24]](/content/images/size/w600/2024/03/Yogalates-Workout-Yoga-Pilates-Mini-Ball-Yoga-mit-Melanie.jpeg)
![30 MIN YOGALATES || Ganzkörper Workout [02/24]](/content/images/size/w600/2024/02/Yogalates-30-min-yoga-mit-melanie.jpeg)
![30 MIN SANFTES YOGALATES || Flow für mehr Beweglichkeit [01/24]](/content/images/size/w600/2024/01/Yogalates-Sanft-entspannt-anfaenger.jpeg)
![25 MIN YOGA MIT HANTELN || Workout für den ganzen Körper [08/2024]](/content/images/size/w600/format/webp/2024/08/Yoga-Sculpt-with-weights-full-body.jpeg)
25 MIN YOGA MIT HANTELN || Workout für den ganzen Körper [08/2024]
Dieses Yoga Workout trainiert mit kleinen Gewichten (0.5-2 kg) den gesamten Körper!
20 MIN PRENATAL YOGA + STABILITY BALL || Stärken & Dehnen (T1/T2/T3)
Diese Yoga Einheit (auch für die Schwangerschaft geeignet) kombiniert Übungen aus Yoga und Pilates und spricht den ganzen Körper an.
![30 MIN YOGA WORKOUT || Den ganzen Körper trainieren & dehnen! [06/2024]](/content/images/size/w600/format/webp/2024/06/Yogalates-for-Balance-Upper-Body-Lower-Body.jpeg)
30 MIN YOGA WORKOUT || Den ganzen Körper trainieren & dehnen! [06/2024]
Dieses Workout kombiniert stärkende Übungen mit dehnenden Yoga-Haltungen– dadurch verbessern wir Beweglichkeit, Haltung und finden Entspannung!
![30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24]](/content/images/size/w600/format/webp/2024/04/Yin-Yoga-30-min-Full-Body.jpeg)
30 MIN YIN YOGA || Entspannung für den ganzen Körper – mit Meeresrauschen 🌊 [05/24]
Diese Yin Yoga Session am Strand, begleitet von Meeresrauschen 🌊, spricht den ganzen Körper an und schenkt Entspannung und Ruhe.
20 MIN YOGA x PILATES || Oberkörper, Gesäß & Haltung
Neben stärkenden Pilates-Übungen für Arme, Schultern, Rücken & Gesäß erwarten euch auch ruhige Dehnungen für Beweglichkeit und Entspannung.
![25 MIN YOGALATES + BALL || Workout & Stretch [03/24]](/content/images/size/w600/format/webp/2024/03/Yogalates-Workout-Yoga-Pilates-Mini-Ball-Yoga-mit-Melanie.jpeg)
25 MIN YOGALATES + BALL || Workout & Stretch [03/24]
Dieses Yogalates Workout mit Pilates Ball trainiert den ganzen Körper - besonders die Core-Muskulatur! Mit Yoga-Stretch zum Abschluss.
![30 MIN YOGALATES || Ganzkörper Workout [02/24]](/content/images/size/w600/format/webp/2024/02/Yogalates-30-min-yoga-mit-melanie.jpeg)
30 MIN YOGALATES || Ganzkörper Workout [02/24]
Dieses 30-minütige Yogalates Workout kombiniert Übungen aus Yoga & Pilates zu einer ruhigen Sequenz, die den ganzen Körper trainiert und dehnt.
![30 MIN SANFTES YOGALATES || Flow für mehr Beweglichkeit [01/24]](/content/images/size/w600/format/webp/2024/01/Yogalates-Sanft-entspannt-anfaenger.jpeg)
30 MIN SANFTES YOGALATES || Flow für mehr Beweglichkeit [01/24]
Wenn Du Lust auf eine sanfte Mischung aus Yoga und Pilates hast, ist dieser Flow genau das Richtige für Dich! :)