Willkommen zu Teil 2 der dreiteiligen Frühlingsserie! In diesem Yoga Workout mit kleinen Hanteln (bis zu 2 kg) geht es um Kraft, Gleichgewicht und Stabilität. Neben vielen stärkenden Übungen setzen wir auch wieder eine Intention und nehmen uns Zeit für angenehme Dehnungen. Dieses "Ignite Your Growth" Yoga Sculpt Workout ist für morgens, abends oder zwischendurch geeignet.
Teil 1 war ein Vinyasa Yoga Flow und morgen geht es weiter mit Teil 3, einem Slow Flow.

Haltungen und Übungen in diesem 20-minütigen Yoga Sculpt Workout mit kleinen Gewichten bzw. Hanteln sind u.a. Dehnungen im Sitzen, Übungen im Vierfüßlerstand, unterstützte seitliche Planke am Knie, Liegestütz, Krieger 2 und 3, Boot, Schmetterling, Spinal Twist und Savasana.