Willkommen zu Teil 1 der dreiteiligen Frühlingsserie! In diesem Yoga Flow geht es um Balance, ruhige Kraft, Beweglichkeit und Entspannung und wir setzen eine Intention, die uns begleiten kann. Dieser "Pflanze deine Intentionen" Feel Good Yoga Flow ist gut für morgens, abends oder wann immer ihr einen kleinen Reset braucht.
Morgen geht es weiter mit Teil 2, einem Yoga Workout, und übermorgen mit Teil 3, einem Slow Flow.

Haltungen in diesem 20-minütigen Yoga Flow für den Frühlingsanfang sind u.a. Dehnungen im Sitzen, Katze-Kuh, Vorbeuge, Figur 4, High Lunge, Low Lunge, halber Spagat, Baum, Zehenbalance, Twist im Sitzen, umgekehrte Taube und Savasana.

Noch mehr Frühlings-Yoga:

FRÜHLINGSERWACHEN 🌸 20 Min Yoga für Energie & Beweglichkeit
Der Frühling steht für Wachstum, Ausdehnung und Neuanfänge – und genau das spiegelt diese 20-minütige Vinyasa-Yoga-Einheit wider.
Yoga mit MelanieMelanie
6 MIN MEDITATION || Frühlingserwachen
Diese kurze geführte Meditation verbindet dich mit der Energie des Frühlings - für Wachstum, innere Ruhe und Neuanfänge.
Yoga mit MelanieMelanie
YOGA IM STEHEN || Frühlings-Flow für Energie & Fokus
Dieser 10-minütige Yoga-Flow ist ideal, um die neue Jahreszeit willkommen zu heißen. Ganz im Stehen, also ohne Hände/Stützübungen.
Yoga mit MelanieMelanie
20 MIN FRÜHLINGSYOGA || Beweglichkeit, Balance & Kraft 🌸
Dieser Yoga-Flow kann dir dabei helfen, flexibler zu werden, Stress abzubauen & deine Stärke zu verbessern - genau passend zur Frühlingszeit!
Yoga mit MelanieMelanie