Diese kurze Stuhl-Yoga-Einheit beinhaltet sanfte Dehnungen für den gesamten Körper und ist ideal für Morgens, Abends oder Zwischendurch – ihr braucht keine Matte und keine Yogakleidung!

Übungen in dieser Sequenz sind u.a. Katze und Kuh, sitzende Taube, Twist, Vorbeuge, Seitdehnung und eine Dehnung für die Oberschenkelrückseite.

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